Ehemaliger 'DWTS' Pro Chelsie Hightower über die Auswirkungen ihrer Angst auf ihre Tanzkarriere

Chelsie Hightower hat den Pro-Dance-Traum gelebt, angefangen bei 'So You Think You Can Dance' bis hin zu 'Dancing with the Stars' für sieben Staffeln (und einer Emmy-Nominierung für ihre Arbeit an letzteren). Obwohl Hightower vor einigen Jahren von 'DWTS' zurückgetreten ist und jetzt in ihrem Heimatstaat Utah unterrichtet und choreografiert, gibt sie zu, dass ihre Tanzkarriere sogar ihre eigenen hohen Erwartungen übertroffen hat. 'Ich habe Dinge erreicht, von denen ich nicht wusste, dass sie möglich sind', sagt sie.

Aber die meisten Fans von 'DWTS' hätten nie gedacht, dass die talentierte und scheinbar furchtlose Ballsaalprofi während der Dreharbeiten ihrer schärfsten Konkurrentin außerhalb der Kamera gegenüberstand. Hightower hatte den größten Teil ihres Lebens mit Angst zu kämpfen, aber das Problem wurde während ihrer Jahre in der Show besonders ernst.



Mit Hilfe von Therapie und anderen Bewältigungsübungen hat Hightower gesunde Wege gefunden, um mit ihrer Angst umzugehen. Jetzt hofft sie, dass das Teilen ihrer Erfahrungen andere Tänzer, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, dazu inspirieren wird, Hilfe zu erhalten.


Wann haben Sie zum ersten Mal Ihre Angst bemerkt?

Ich hatte schreckliche Leistungsangst, als ich als Kind im Ballsaal antrat. Ich würde die ganze Nacht vor bestimmten Wettbewerben auf sein, weil ich so besorgt über den nächsten Tag war. Ich kämpfte auch mit sozialer Angst. Als ich dann zu LA wechselte und anfing, bei 'Dancing with the Stars' aufzutreten, traf es mich sehr. Aber bis ich zur Therapie ging, erkannte ich nicht, was diese Gefühle überhaupt waren. Bis dahin hatte ich keine Ahnung, was los war. Es war nur geistiges Chaos, und es war erschreckend und isolierend, weil ich das Gefühl hatte, niemand sonst könnte verstehen, was ich fühlte.

Können Sie uns etwas über Ihre Angst während Ihrer Zeit bei 'DWTS' erzählen?

Als ich mit 19 zu LA wechselte, hatte ich das Gefühl, die Dinge wirklich im Griff zu haben. Dann, innerhalb der ersten Tage nach dem Umzug, spürte ich, wie die Angst zurückkehrte. Ich erinnere mich, dass ich gedacht habe: „Oh mein Gott, das kann nicht zurückkommen. Das kann nicht wieder vorkommen. ' Es traf mich, als ich es nicht erwartet hatte, und es gab diese Panik, die ich vorher nicht gefühlt hatte.

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In den ersten Wochen in LA konnte ich weder essen noch schlafen. Ich versuchte jemanden zu finden, der mir helfen konnte zu verstehen, was los war. Ich sprach mit einer Beraterin, die sagte, sie dachte, ich hätte Situationsangst. Aber ich war jung und konnte diese Realität damals nicht akzeptieren. Ich sagte mir, diese Gedanken seien eine Herausforderung, die ich lernen musste, um sie selbst zu überwinden.

In den nächsten fünf Jahren beschäftigte ich mich immer wieder mit Angstzuständen. Es gab Zeiten in dieser Zeit, in denen es so schlimm wurde, dass ich mich nur auf das Ende des Tages freute, damit ich schlafen gehen und keine Dinge fühlen konnte. Nach meinem fünfjährigen Lauf bei 'DWTS' zog ich schließlich nach Hause und fing an, einen Therapeuten aufzusuchen und die Hilfe zu bekommen, die ich brauchte, um mit diesen Gefühlen umzugehen.

Wie hat sich deine Angst auf dein Tanzen ausgewirkt?

Es war anstrengend. Es ist schwer, motiviert zu bleiben und den Druck des Tanzens im nationalen Fernsehen zu überwinden, wenn man innerlich nicht in Ordnung ist. Ich verwandelte mich in eine Maschine - ich würde mir nicht erlauben, zu viel zu fühlen, weil ich befürchtete, meine Angst würde zurückkehren.

Chelsie Hightowers Instagram-Post: 'Ich bin gerade aus einem Ballettkurs herausgekommen und habe darüber nachgedacht, wie Tanz eines der besten Dinge der Welt ist, und wir sind so glücklich, das zu tun!' Ich auch ich ... '

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Was sind für Sie die besten Möglichkeiten, um mit Angst umzugehen?

Ich bin der größte Befürworter der Therapie. Ich liebe es. Es hat mir geholfen, viel durchzuarbeiten, insbesondere Dinge, die diese Gedanken und Gefühle auslösen könnten. Ich benutze auch Visualisierungstechniken, um meine Angst zu überwinden. Manchmal stelle ich mir ein Lasso vor und wickle alle meine Gedanken in das Lasso ein. Dann sehe ich, wie ich das Lasso wegwerfe, damit all diese Gedanken immer kleiner werden, bis sie außer Sichtweite sind.

Entspannung ist eine weitere Bewältigungstechnik, die hilft. Als Tänzer können wir uns so sehr damit beschäftigen, ständig auf etwas hinzuarbeiten. Aber manchmal sitze ich einfach auf meiner Couch und lege mein Handy weg und genieße den Moment. Es ist wirklich wichtig, dass Sie Ihren Geist loslassen und an einen Ort gelangen können, an dem Sie nicht zu viel nachdenken oder sich Sorgen machen müssen.

Was sind Missverständnisse, die Menschen über Angst haben?

Zu beachten ist, dass Angst niemals gewonnen und getan wird. Es ist etwas, das Sie herausfinden, wie Sie täglich damit umgehen können. Wenn Sie stärker werden, können Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie ihn unter bestimmten Bedingungen oder Umständen überwinden, aber es gibt viele Dinge, die ihn zurückbringen können.

Welchen Rat hast du für junge Tänzer, die vielleicht mit Angst zu tun haben?

Lassen Sie sich nicht davon abhalten, das zu tun, was Sie tun möchten. Die Straße mag etwas schwieriger sein, aber es wird sich lohnen. Die Tanzwelt zwingt Sie, diese Gefühle der Angst und Unsicherheit direkt anzusprechen - es ist eine Welt voller Urteilsvermögen und Konkurrenz. Aber sobald Sie lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen, wird Ihr Kampf Sie stärker machen. In einer Atmosphäre, in der Menschen aufgrund des Drucks leicht zusammenbrechen können, können Sie möglicherweise die stärkste Person im Raum sein.